冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是一種傳染性極強(qiáng)的疾病,流感可有病毒、細(xì)菌、支原體等多種病原體引起,可以通過(guò)空氣、飛沫,或密切接觸傳播。不同的呼吸道疾病臨床表現(xiàn)不同,常伴發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽、咳痰等癥狀,使原患有肺心病,冠心病的患者病情加重,嚴(yán)重者可發(fā)生并發(fā)癥或死亡。溫馨提示:保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的重要手段,主要措施包括以下幾個(gè)方面。
1、 增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力
健康行為是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高抵抗力的重要保證。倡導(dǎo)生活中保持健康行為,如睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等。
2、 勤洗手
勤洗手是預(yù)防呼吸道疾病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。
3、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
居室內(nèi)要保持空氣流通、清新。每天除定時(shí)通風(fēng)換氣外,應(yīng)經(jīng)常打掃居室。
4、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)
在流感流行期間,要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng),盡量少去或不去公共場(chǎng)所。若家中已有流感病人,要采取防護(hù)性措施,與病人密切接觸時(shí)應(yīng)戴口罩。
5、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣
咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、口鼻。
6、生病后及時(shí)就診
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道有關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)就診,以及時(shí)獲得有效治療。