<code id="xgdtd"></code>
      1. 設(shè)為首頁添加收藏預(yù)約掛號
        首 頁醫(yī)院簡介科室導(dǎo)航專家介紹設(shè)備介紹醫(yī)院文化醫(yī)療管理護(hù)理管理科研教學(xué)中醫(yī)中藥專題學(xué)習(xí)黨建工作院志編纂
        關(guān)于醫(yī)院 醫(yī)院簡介組織機(jī)構(gòu)資質(zhì)榮譽(yù)醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)醫(yī)院新聞通知公告   就診指南院務(wù)公開更多>>
        酒泉市人民醫(yī)院口腔種植醫(yī)療服...
        抓牢警示教育 敲響長鳴警鐘—...
        述職評議亮成績 篤行實(shí)干謀新...
        【醫(yī)訊】關(guān)注“世界銀屑病日”...
        【聚焦二十大 】深入學(xué)習(xí)大會...
        躬耕技術(shù) 守護(hù)生命——酒泉市...
        【科室動(dòng)態(tài)】拓展門診培訓(xùn)模式...
        【疫情防控】防控不松懈 推演...
        酒泉市人民醫(yī)院日常專題片、短...
        關(guān)于2022年度自主考核招聘...
        您當(dāng)前的位置:首頁

        “世界睡眠日”我院精神科、神經(jīng)內(nèi)科在肅州區(qū)政府門口開展義診活動(dòng)

        2016-03-23作者:張夢瑩閱讀次數(shù):2533返回

         

            3月21日是第16個(gè)“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的主題為:“美好睡眠,放飛夢想”。我院精神科、神經(jīng)內(nèi)科在肅州區(qū)政府門口開展義診宣傳活動(dòng),旨在通過活動(dòng)的開展宣傳和普及健康睡眠知識,引起大眾對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視。

            據(jù)調(diào)查顯示,68%的人每天早上起床都覺得睡不夠、沒精神;17%的人基本能保證睡眠時(shí)間,但睡眠質(zhì)量中等;15%的人睡眠質(zhì)量不高,甚至經(jīng)常失眠。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡眠出現(xiàn)問題會給身體帶來極大危害。

          健康睡眠簡單講就是既要有“量”,又要保“質(zhì)”,睡眠的“量”要合適,“質(zhì)”更要保證,兩者缺一不可?!八恢缓谩倍际撬哒系K。

          要想獲得健康睡眠,就個(gè)體而言,應(yīng)當(dāng)建立良好的心態(tài)和生活方式,養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間,保證睡眠的“量”。此外合理飲食,加強(qiáng)體育鍛煉,控制體重,建立側(cè)臥位睡眠習(xí)慣,對于預(yù)防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀都有一定的幫助。除此以外,提高睡眠健康意識,建立對睡眠疾病的正確認(rèn)識尤為重要,如果癥狀比較重,單純依靠上述措施不能有效的控制病情,就應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治,

            人的生理和心理是相互作用和相互影響的。醫(yī)學(xué)研究表明,偶爾失眠會造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果,同時(shí)可能引發(fā)多種疾病。 比如:長期患睡眠障礙或睡眠不足,會對人的心理產(chǎn)生嚴(yán)重影響,使人情緒煩躁、疲倦、易怒,嚴(yán)重的還可能誘發(fā)精神疾病如抑郁癥、焦慮癥等。同時(shí),心理障礙的產(chǎn)生也會影響并減低睡眠的質(zhì)量。

          一年之計(jì)在于春,在努力奮斗的時(shí)候,也不要忘記關(guān)心自己的身體,因?yàn)閾碛薪】挡拍軗碛幸磺?。“充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)”是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn),擁有美好睡眠,才能讓夢想的基石更加牢固。

         

        醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)科室導(dǎo)航專家介紹醫(yī)院新聞醫(yī)院文化醫(yī)療管理護(hù)理管理科研教學(xué)中醫(yī)中藥黨建工作專題學(xué)習(xí)聲明:本站部分信息來自網(wǎng)絡(luò),僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。如有轉(zhuǎn)載或應(yīng)用文章涉及版權(quán)問題,請速與我們聯(lián)系!推薦使用IE6.0以上版本瀏覽器察看本網(wǎng)站     版權(quán)所有(C)酒泉市人民醫(yī)院    地址:酒泉市西大街22號Copyright 2016 酒泉市人民醫(yī)院  酒泉市人民醫(yī)院院務(wù)部創(chuàng)意制作和技術(shù)支持    備案號:隴ICP備16002258號您是第 位訪客公安機(jī)關(guān)備案號:62090202000098 亚洲精品大全寸在线看片,2021最新国产va在线,精品偷拍无码专区亚洲,日本高清另类HD在线
          <code id="xgdtd"></code>