冬末春初是氣溫變化較大的時(shí)期,也是容易感冒的季節(jié)。感冒不僅可以引起發(fā)熱流涕,還可以引起一些比較嚴(yán)重的疾病,如肺炎、氣管炎,還引起一些慢性病急性加重,如支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等。所以在春季預(yù)防感冒性疾病很重要,應(yīng)盡量減少呼吸道疾病的出現(xiàn)。
我們每天生活的環(huán)境中充滿了各種細(xì)菌、病毒、真菌及其他一些有害物質(zhì),當(dāng)機(jī)體免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),就容易發(fā)生感染,其中感冒以病毒感染引起的多見(jiàn)。導(dǎo)致免疫力下降的因素很多,如天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境等,因此,我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防感冒。
第一,我們要提高自身免疫力,比如堅(jiān)持鍛煉,提高自己抵抗寒冷的能力;保證睡眠充足,利于機(jī)體的調(diào)節(jié);保持愉悅的心情,利于增強(qiáng)抵抗力;不能讓自己過(guò)度的疲勞,引起身體虛弱;有些抵抗力差的人群可以適當(dāng)在周圍衛(wèi)生所注射疫苗,預(yù)防感染。
第二,呼吸道感染一般通過(guò)呼吸傳染,我們要注意周圍的環(huán)境,比如盡量減少去人群密集的地方特別是流感流行區(qū)域,避免交叉感染;要注意個(gè)人衛(wèi)生,回家后及飯前均要洗手,避免一些病菌隨手入口;定期在家進(jìn)行消毒衛(wèi)生處理;保持居住環(huán)境的空氣流通;保持適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境的溫度及濕度。
第三,飲食方面我們要保證充足的營(yíng)養(yǎng),但要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,多進(jìn)食新鮮蔬菜水果。
第四,保證足夠休息,不吸煙,不喝酒,減少對(duì)呼吸道的刺激。初春季節(jié)注意保暖,天氣乍暖還涼,多喝水。
這些都是生活方面的預(yù)防措施,一旦患感冒要注意隔離、休息,保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,縮短病程,防止并發(fā)癥。感冒的治療以對(duì)癥支持治療為主,發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥,咽痛可服用消炎喉含片,鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊,咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥,一般不用抗生素治療,合并有細(xì)菌感染者,可適當(dāng)使用抗生素。